経験・体験談一覧

入浴の意味と効果。お風呂の健康パワー3つ&水飲むと美人スベスベに。

お風呂に入ることで得られる健康や美容ダイエットへの効果・効能は半端ないです!疲労、肩こり、腰痛、リウマチ、目の疲れ、などなど、、、これらは温泉の成分とかではなく、“体を温める温熱効果によるもの”です!体温の大切さは[温熱効果]でも書きましたが、体温が低い人が免疫が落ちるんです。認知症やガン、脳梗塞などの病気になりやすいんです。

乳酸菌生産物質とは①。NHKでも取り上げられるほどの効果。ウルトラサプリメント!

腸内環境って、健康に何よりも直結します。 冷静に考えてみてください。骨折や怪我以外の病気って全て脳・内臓から来てますよね?脳梗塞、糖尿病、がん、動脈硬化、心筋梗塞、心不全、メタボ、生活習慣病etc...... 挙げればキリがありません。乳酸菌って良く健康に良いと言われていて、皆さんも意識してヨーグルトとか食べてるのではないでしょうか?しかし、ここで乳酸菌の性質上問題が出てきます。乳酸菌はほとんどが腸に届くまでに死んでしまうらしいです!その理由の一つは、胃酸。

食品添加物の種類と安全性①。隠された落とし穴。死の危険性を信じるかはあなた次第。

研究のデータや製造会社からは、「これは◯◯由来の成分ですし、安全性は高いです。」といったようなものも沢山あります。 しかし、私たち人間のように【添加物単品ではなく、 ”何十年も複数の食品添加物を沢山食べている場合の研究”は果たしてあると思いますか?】 そんなものはないんですよね。 危ない“かもしれない”から、そんな研究はできないわけです。 さきほど【食品添加物は菌を殺す殺菌作用がある】という話を致しました。 特に今回は腸内フローラ(フローラは花畑という意味。細菌が沢山いる様子をそう例えたそうな。)について話します!

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野球などスポーツプロテインの効果効能➀!中学生もガンガン飲もう!

本日は、サプリメント(主にプロテイン)について体験談と専門的な知識からお話ししたいと思います(o^^o) ここでは大きく分けて、 〇プロテインを飲んでから感じた私自身の体の変化(中学生の頃から飲んでいましたが、それも勧めます。) 〇私が10年間飲んできた中で一番勧めたいと思うプロテインの紹介 ⇧こちらは、スポーツ選手や運動をする人向けに書いています! などに分けて話していきたいと思います(#^^#)