栄養

栄養

体温35度台?低いとガンになるリスクUP。現代人は不健康です。

低体温になると、消化力や免疫力が落ちる。代謝が悪くなることで吹き出物やシミなど美容のトラブルも増える(肌のターンオーバーが遅くなる) ダイエットにも美容にも健康にも良いことはありません!血液の循環が滞るとたんぱく質の合成や分解(代謝)を十分にできなくなります。そうなると、老廃物を肝臓や腎臓に運び込むことができず、体内に毒素が残ります。そのため、【低体温=冷え】は肩こりや頭痛にとどまらず、肝臓や腎臓のトラブルを引き起こすことにもなります。 最近では、不妊も冷えが原因となっているケースが多いのです。 アレルギーや癌も冷えが原因だとする研究も進んでいます。
2019.09.12
栄養

健康。”今”がどれほど幸せか。一度の人生失ってから気づいても遅い。日常で幸せ感じていますか?

こんばんは! 今回は、 〇健康って何? 〇私が感じる健康と幸せ 〇怪我や病気になってしまった人は幸せではないの?...
2019.09.11
栄養

中学生はプロテイン飲んでいいの?野球を8年間やった医療を学ぶ男が答えます。効果効能は?

本日は、サプリメント(主にプロテイン)について体験談と専門的な知識からお話ししたいと思います(o^^o) ここでは大きく分けて、 〇プロテインを飲んでから感じた私自身の体の変化(中学生の頃から飲んでいましたが、それも勧めます。) 〇私が10年間飲んできた中で一番勧めたいと思うプロテインの紹介 ⇧こちらは、スポーツ選手や運動をする人向けに書いています! などに分けて話していきたいと思います(#^^#)
2019.09.10
栄養

骨を強くするにはカルシウムだけではダメ。めちゃ大事な2つを知って骨折予防!

今回は主に骨折のことについて、 〇骨は何から出来ている? 〇カルシウムの吸収率 〇神経・血管と骨折 ◯予防するための栄養素 というように分けてお話ししたいと思います!骨自体には神経が通っていないです! 骨膜に、血管や神経があるため痛みを感じたりします! 神経が通っていなければ、痛みを感じる受容体がないため痛みというのは感じません!! ちなみに神経にも感覚神経、運動神経など違いがあります。 骨の材料となるカルシウムは牛乳、小魚などに多く含まれるのは有名です!! 骨の原料となるので、小魚の骨などを食べれば必然的にカルシウムを摂取できることになりますね!(^^)
2019.09.10
栄養

老化やシワに骨が影響、鍛えないとダメ。男らしく精力アップするためにも骨トレせよ。

こんばんは! 今日は、 骨と老化の関係💡 骨トレーニング💡 骨についての栄養素💡 などについてお話しし...
2019.09.10
栄養

腸内環境は超重要!ヨーグルトは効果無し?1000個のガン細胞はあなたの体で毎日作られている。

こんばんは! 今回は【腸内環境】についてです。 悪性新物質とも言われ、日本人の死因堂々たる1位のガンは年々増えている...
2019.09.08
タイトルとURLをコピーしました