栄養

ナトリウムと塩分はココが違う!食事から正確に高血圧、生活習慣病を予防せよ!

こんばんは! 健康ヲタクの理学療法士と申します! 今日は、【ナトリウムと塩分】をテーマにお話ししたいと思います(...
2019.08.17
栄養

高血圧だった僕が食事と運動で30以上下げた方法①!メカニズム中心。症状、原因。体質や遺伝のせいにするな!

こんばんは! 健康の大切さを伝えていく理学療法士です! 本日は、 【高血圧(大学生の時の安静時血圧が150/90台)だっ...
2019.08.22
運動

健康的な趣味を持って運動、ダイエットしよう!体動かす趣味8選!自分のペースで。

こんばんは! 健康オタクの理学療法士と申します! 本日は、 【健康的な趣味、運動】 に関してお話していきたいと思いま...
2019.09.05
栄養

体温35度台?低いとガンになるリスクUP。現代人は不健康です。

低体温になると、消化力や免疫力が落ちる。代謝が悪くなることで吹き出物やシミなど美容のトラブルも増える(肌のターンオーバーが遅くなる) ダイエットにも美容にも健康にも良いことはありません!血液の循環が滞るとたんぱく質の合成や分解(代謝)を十分にできなくなります。そうなると、老廃物を肝臓や腎臓に運び込むことができず、体内に毒素が残ります。そのため、【低体温=冷え】は肩こりや頭痛にとどまらず、肝臓や腎臓のトラブルを引き起こすことにもなります。 最近では、不妊も冷えが原因となっているケースが多いのです。 アレルギーや癌も冷えが原因だとする研究も進んでいます。
2019.09.12
栄養

中学生はプロテイン飲んでいいの?野球を8年間やった医療を学ぶ男が答えます。効果効能は?

本日は、サプリメント(主にプロテイン)について体験談と専門的な知識からお話ししたいと思います(o^^o) ここでは大きく分けて、 〇プロテインを飲んでから感じた私自身の体の変化(中学生の頃から飲んでいましたが、それも勧めます。) 〇私が10年間飲んできた中で一番勧めたいと思うプロテインの紹介 ⇧こちらは、スポーツ選手や運動をする人向けに書いています! などに分けて話していきたいと思います(#^^#)
2019.09.10
栄養

健康。”今”がどれほど幸せか。一度の人生失ってから気づいても遅い。日常で幸せ感じていますか?

こんばんは! 今回は、普段はあまり考えない(かもしれない)こと。【健康の幸せ】をお伝えしたいなと思います。 〇健康っ...
2019.09.26
タイトルとURLをコピーしました